Hier vind je alle informatie op het gebied van health en gezondheid; van het eerste bezoek aan de schoolarts, tot darmkrampjes bij baby’s. Variërend van jodiumpillen tot aan hoe je luizen en neten kan voorkomen en behandelen of wat te doen als je kind flauw valt en andere EHBO situaties.
Iedereen draagt herinneringen en ervaringen met zich mee uit de jeugd. Sommige daarvan zijn warm en veilig, andere minder. Soms gebeurt het dat oude gevoelens en pijn weer bovenkomen, vaak op onverwachte momenten. Dit kan worden gezien als een trauma dat opnieuw in jezelf wordt aangeraakt. Het kan een oude wond openen die je misschien …
Een opgeblazen gevoel is iets waar veel mensen regelmatig last van hebben. Het voelt vaak alsof je buik vol, gespannen of zelfs pijnlijk is na een maaltijd. Soms gaat dit samen met winderigheid, boeren of maagklachten. Hoewel het meestal onschuldig is, kan het erg vervelend zijn en je dagelijks leven beïnvloeden. Het goede nieuws: er …
Stress hoort bij het leven, maar soms kan het plotseling en intens zijn. Denk aan hartkloppingen, gespannen spieren, buikpijn of piekergedachten. Voor deze acute stress, die op dat moment veel spanning veroorzaakt, zijn er zowel vrij verkrijgbare middelen als praktische strategieën die rust kunnen brengen. Dit artikel biedt een overzicht van middelen die zonder recept …
Iedere ouder wil dat haar kind gelukkig opgroeit. We zorgen voor gezonde voeding, een fijn huis en voldoende slaap. Maar naast deze lichamelijke basisbehoeften hebben kinderen (én volwassenen) ook psychologische levensbehoeften. Dit zijn de diepere verlangens die maken dat we ons gezien, gehoord en gewaardeerd voelen. Wanneer hieraan voldaan wordt, ontstaat er ruimte voor ontwikkeling, …
Het opvoeden van een kind met autisme spectrum stoornis (ASS) kan soms een uitdaging zijn, vooral wanneer het gaat om prikkelverwerking, structuur en ontspanning. Gelukkig bestaan er allerlei hulpmiddelen die het dagelijkse leven voor kinderen én ouders een stuk makkelijker kunnen maken. Sommige hulpmiddelen zijn bekend en veelgebruikt, terwijl andere nog relatief onbekend zijn. In …
Dyspraxie heeft te maken met problemen met de motoriek en met motorische vaardigheden. De stoornis komt vaak in combinatie voor met andere problemen, zoals ADHD en/of dyslexie. Wat is dyspraxie nu precies voor stoornis? Hoe wordt dit vastgesteld en hoe wordt een kind met dyspraxie geholpen?
Je eet gezond, slikt misschien zelfs supplementen en toch voel jij je moe. Je haar valt uit, je concentratie hapert en je immuunsysteem laat je in de steek. De oorzaak ligt vaak niet bij wat je eet maar bij chronische stress. Die constante spanning verstoort hoe je lichaam vitamines opneemt en gebruikt. Dat maakt gezonde …
Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: seks voor het slapengaan blijkt niet alleen leuk, maar ook goed voor je gezondheid en gemoedstoestand. Recent onderzoek, gepubliceerd in het Amerikaanse tijdschrift Sleep Health, laat zien dat een orgasme, of dit nu met een partner of in je eentje is, een positieve invloed heeft op …
Iedereen is weleens moe na een drukke periode, maar sommige mensen ervaren vermoeidheid die maanden of zelfs jaren kan aanhouden. Vooral na een periode van langdurige stress kan je lichaam blijven hangen in een toestand van uitputting, zelfs wanneer de stressvolle situatie voorbij is. Dit kan heel verwarrend zijn: je bloedwaardes zijn goed, je psychische …
Iedereen voelt zich weleens boos. Het hoort bij het leven en is net zo’n legitieme emotie als blijdschap, verdriet of angst. Toch hebben veel mensen moeite om hun boosheid op een gezonde manier te uiten. Ze slikken het in, waardoor de spanning zich opstapelt, of ze laten het er in één keer explosief uitkomen, vaak …
Kindersterfte, oftewel het overlijden van kinderen onder de vijf jaar, is een belangrijke indicator voor de volksgezondheid en de kwaliteit van de gezondheidszorg in een land. In Nederland zijn de cijfers voor kindersterfte relatief laag in vergelijking met andere landen, maar er zijn nog steeds diverse factoren die bijdragen aan het overlijden van jonge kinderen. …
Elk jaar op 10 september is het World Suicide Prevention Day. Over de hele wereld wordt dan aandacht gevraagd voor het bespreekbaar maken en voorkomen van suïcide. De hele maand september staat bekend als Suicide Awareness Month: een periode waarin we stilstaan bij een onderwerp dat vaak nog in de taboesfeer hangt, maar dat helaas …
Veel mensen herkennen het: je hebt net een maaltijd achter de rug, je zit redelijk vol, maar tóch… je verlangt intens naar iets zoets. Een stukje chocolade, een toetje, een koekje, iets wat je brein belooft dat het de maaltijd op de perfecte manier afsluit. Maar hoe kun je deze zoete trek voorkomen of er …
Fawning is een minder bekend, maar uiterst belangrijk psychologisch verdedigingsmechanisme dat optreedt bij mensen die een trauma of chronische stress hebben ervaren. In tegenstelling tot de meer bekende vecht- (fight), vlucht- (flight) en bevries- (freeze) reacties, verwijst fawning naar een overmatige neiging om anderen te pleasen, zichzelf weg te cijferen en conflict te vermijden omwille …
Eiwitten, oftewel proteïnen, zijn essentiële bouwstenen voor je lichaam. Ze ondersteunen onder andere je spieren, hormonen, huid, haren en immuunsysteem. Of je nu actief sport of gewoon gezond en energiek wil blijven, voldoende eiwitten zijn belangrijk. Maar je hoeft echt geen dure eiwitpoeders, repen of ‘high protein’-producten te kopen om aan je dagelijkse behoefte te …
Elke bloem draagt een eigen energie, betekenis en symboliek – net als de sterrenbeelden. Door je sterrenbeeldbloem én geboortebloem te leren kennen, krijg je een rijker beeld van je persoonlijkheid, gevoeligheden en groeikracht. Dit artikel combineert astrologie met de taal van bloemen. Ontdek welke bloemen jouw unieke energie weerspiegelen, en laat je inspireren om ze …
Oestrogeen is een hormoon dat weggezet wordt als vrouwelijk hormoon. Wat is het en wat regelt het? Wat veroorzaakt een teveel van dit hormoon of juist een tekort? En welke soorten zijn er?
De fietshelm is in Nederland nog altijd niet verplicht voor de ‘gewone’ fietser. In andere landen wel. We nemen een kijkje waar de fietshelmen wel verplicht zijn én we kijken naar de reden waarom het misschien helemaal zo gek nog niet is om je kind toch een fietshelm op te zetten.
Zwemmerseczeem of voetschimmel komt vaak voor. Wat is het nu precies? Hoe kom je eraan en uiteraard ook: hoe kom je eraf?
Hoe kun je jouw zoon of dochter helpen bij het ontwikkelen van empathie? Dat kan door je manier van omgaan met emoties maar ook door bepaalde activiteiten of spelletjes te doen! We vertellen in het kort iets over empathie in het algemeen én gaan hier ook in op de activiteiten of spelletjes die je op …